Fede rammer i dine pauser

Sundhed
Sundhed
27/03/2019

Fede rammer i dine pauser

Sundhed
Sundhed
27/03/2019
Arbejdet fylder rigtig meget i mange menneskers liv. Det betyder også, at man sommetider kan blive ramt af at have brug for en pause. Heldigvis har mange arbejdspladser et stort fokus på at skabe gode rammer om pauserne. Det er nemlig enormt vigtigt for at bibeholde motivationen mest muligt. Selvom nogle måske tænker, at de bare kan knokle derudaf, er det faktisk ikke sundt. Gode pauser er med til at sikre, at man ikke går kold. Derfor er der også al mulig grund til at have et fokus på det - både fra medarbejdernes og arbejdsgivers side.

Bordfodbold og bordtennis

Det kan være rigtig fint med noget underholdning på arbejdpladsen. Det kan eksempelvis være en skærm, hvor man kan spille noget FIFA eller andre spil. Det kan dog også være noget lidt mere aktivt. Sommetider har folk brug for at røre sig, fordi de måske sidder rigtig meget stille på arbejdet. Det kan eksempelvis sikres ved et bordfodboldbord - find et her. Det er en enormt social aktivitet, hvor man kan være minimum fire med ad gangen. Det er også en fin måde at skabe lidt konkurrence på arbejdspladsen. Man kan gå og drille dem, man har slået, og det giver lidt sjov i hverdagen. Det kunne selvfølgelig også være et bordtennisbord. Det fylder dog noget mere, og man skal også have plads omkring sig for at spille ordentligt.

Afslapning

Det kan dog også være en god idé at give medarbejderne mulighed for at slappe af i deres pauser. Måske har de bare brug for lige at komme væk fra arbejdet og tænke på noget andet. Nogle har brug for at ringe til deres kone, mand eller kæreste. Andre har måske brug for at få svaret på nogle beskeder, som er tikket ind i løbet af dagen. Det er helt fint, at langt fra alle har brug for ro, før de har fri. Nogle kan dog netop blive langt bedre og skarpere af, at de midt på dagen lige får et break fra det hele. Det kan være en god idé at tænke ind i arbejdspladsens rammer.

Klare linjer

Når der eksempelvis er underholdning tilgængeligt, må man også have nogle klare grænser og linjer. Det kan måske handle om, at man udelukkende må spille i pauserne. Der kan selvfølgelig være nogle særtilfælde, hvor man alligevel giver lov til nogle ting. Generelt er det bare en god idé, at alle er med på reglerne. Det gør det også nemmere at opretholde dem.
Data redder liv: Sådan bruges tal til at styrke folkesundheden i Esbjerg
Når data bliver nøglen til bedre sundhed og stærkere lokalsamfund
Sundhed
Sundhed
Folkesundhed
Dataanalyse
Esbjerg
Sundhedsteknologi
Samfundsudvikling
2 min
I Esbjerg bruges data som et aktivt redskab til at forbedre folkesundheden. Gennem analyser, samarbejde og teknologi omsættes tal til konkrete handlinger, der gør en forskel for borgernes trivsel og sundhedstilbud.
Liam Bertelsen
Liam
Bertelsen
Friske råvarer og fællesskab – Esbjergs fødevaremarkeder inspirerer til sundere valg
Oplev hvordan Esbjergs lokale markeder bringer smag, fællesskab og sundhed tættere på hverdagen
Sundhed
Sundhed
Lokale råvarer
Fødevaremarked
Esbjerg
Fællesskab
Sund livsstil
4 min
Esbjergs fødevaremarkeder summer af liv, lokale råvarer og møder mellem mennesker. Her finder du inspiration til at spise friskere, handle lokalt og blive en del af et fællesskab, hvor madglæde og bæredygtighed går hånd i hånd.
Nicolai Holm
Nicolai
Holm
Aktiv aldring: Esbjergs seniorcentre fremmer fysisk aktivitet
Fællesskab, bevægelse og livsglæde går hånd i hånd på Esbjergs seniorcentre
Sundhed
Sundhed
Aktiv aldring
Seniorliv
Fysisk aktivitet
Sundhed
Esbjerg Kommune
2 min
Esbjerg Kommunes seniorcentre sætter fokus på aktiv aldring gennem motion, samvær og trivsel. Her får ældre borgere mulighed for at styrke både krop og sind i et fællesskab, der inspirerer til et sundt og meningsfuldt seniorliv.
Anne Thygesen
Anne
Thygesen
Telemedicin i praksis – digital støtte til Esbjergs borgere
Når teknologi og omsorg mødes – sådan gør Esbjerg Kommune telemedicin til en del af hverdagen
Sundhed
Sundhed
Telemedicin
Digital sundhed
Esbjerg Kommune
Velfærdsteknologi
Sundhedsinnovation
4 min
Esbjerg Kommune viser vejen for, hvordan digital sundhed kan styrke både borgernes tryghed og sundhedsvæsenets effektivitet. Med telemedicin får flere mulighed for behandling og opfølgning i eget hjem – enkelt, fleksibelt og nærværende.
Elina Christiansen
Elina
Christiansen
Sundhed og miljø hånd i hånd: Lokale fødevareinitiativer i Esbjerg viser vejen
Når lokale kræfter i Esbjerg forener sundhed, bæredygtighed og fællesskab
Sundhed
Sundhed
Bæredygtighed
Lokale fødevarer
Sundhed
Fællesskab
Esbjerg
2 min
I Esbjerg spirer nye initiativer, hvor lokale fødevarer, grønne løsninger og fællesskab går hånd i hånd. Artiklen viser, hvordan byens fokus på sundhed og miljø inspirerer til en mere bæredygtig hverdag – og kan blive et forbillede for resten af landet.
Amalie Madsen
Amalie
Madsen
Skab, del og lær – Esbjergs kreative fællesskaber vokser frem
Når Esbjergs borgere mødes for at skabe, dele og inspirere hinanden
Vaner
Vaner
Esbjerg
Kreativitet
Fællesskab
Læring
Kultur
2 min
Esbjerg er i forandring – fra energiby til kreativt samlingspunkt. Nye fællesskaber spirer frem, hvor mennesker mødes på tværs af alder og baggrund for at udfolde idéer, lære nyt og skabe sammen.
Liam Bertelsen
Liam
Bertelsen
På to hjul og to ben: Udforsk Esbjergs smukkeste cykelruter og vandrestier
Oplev Esbjergs natur på nærmeste hold – fra kystnære cykelruter til rolige vandrestier i grønne omgivelser
Vaner
Vaner
Esbjerg
Cykelruter
Vandrestier
Natur
Friluftsliv
6 min
Tag på opdagelse i Esbjergs varierede landskab, hvor hav, hede og skov mødes. Uanset om du foretrækker at cykle langs kysten, vandre i Marbæk Plantage eller nyde byens grønne åndehuller, finder du her inspiration til de smukkeste ruter og praktiske tips til turen.
Nicolai Holm
Nicolai
Holm
Streetfood og smagfulde trends: Esbjergs madscene i udvikling
Fra havnens fisk til streetfood-markeder – Esbjerg smager på fremtiden
Vaner
Vaner
Esbjerg
Madkultur
Streetfood
Bæredygtighed
Gastronomi
7 min
Esbjergs madscene er i rivende udvikling. Byen forener lokale råvarer, bæredygtige initiativer og internationale madtrends i et kulinarisk fællesskab, hvor streetfood og nye smagsoplevelser sætter scenen for en moderne foodie-destination.
Anne Thygesen
Anne
Thygesen